Apego seguro: Los niños con un estilo de apego seguro muestran confianza en sus cuidadores principales y se sienten seguros al explorar su entorno.

Aprender a desapegarnos de las cosas materiales también es parte del proceso de soltar. Deshazte de lo que ya no necesitas y simplifica tu vida. El desapego no solo se aplica a objetos, sino también a ideas, expectativas y emociones.

Asumir responsabilidad afectiva: Cada persona debe asumir su responsabilidad en la relación y perdonarse a sí misma y a la otra persona si es necesario.

Por esto, reconocer nuestro estilo de apego puede ayudarnos a comprender nuestros puntos fuertes y débiles en las relaciones. El apego se establece en la infancia con nuestros padres o cuidadores y, continúa evolucionando en la adultez como un modelo de trabajo para las relaciones.

Estos modelos internos influyen en la forma en que el niño percibe y responde a las relaciones y pueden tener un impacto duradero en su desarrollo emocional y social. 

La teoría del apego es un término utilizado para describir los vínculos emocionales. Tienen un impacto significativo en el nacimiento y en el neurodesarrollo. El apego es el vínculo emocional profundo, que se forma entre una persona y sus figuras de apego primarias, generalmente los padres o cuidadores principales.

Actualmente, los psicólogos reconocen four tipos de apego principales que tienen distintas consecuencias a lo largo de toda nuestra vida.

En muchas ocasiones, tendemos a ver nuestras relaciones amorosas fallidas como una pérdida de tiempo. Sin embargo, es importante entender que todo lo vivido en una relación nos proporciona aprendizaje emocional.

Este tipo de apego parte de la existencia de dudas con respecto a si la figura de apego va a responder verdaderamente a sus necesidades, no estando seguros de poder contar con su presencia.

El almacenamiento o acceso técnico es necesario para crear perfiles de usuario para enviar publicidad, o para rastrear al usuario en una web o en varias Internet con fines de advertising read more and marketing similares.

No es algo que a muchos les acomoda recién terminada una relación pero hay quienes les ayuda bastante a salir adelante.

Pueden sentirse no apoyados o que sus necesidades son rechazadas, lo que puede conducir a la evitación como manera de defenderse del malestar asociado a la sensación de abandono.

Perdónate a ti mismo por cualquier error que hayas cometido y perdona a los demás por cualquier daño que te hayan causado. El perdón no significa olvidar, sino liberarte de la carga emocional que llevas dentro.

Puedes identificar lo que ya no te sirve prestando atención a aquello que te genera malestar o te impide avanzar.